【Inna Organic 童顏有機】【涼秋養生法】童顏有機教你順應自然的保養之道

秋分即將來臨，面對時節的轉變。而秋天由於身體代謝減緩，本來就容易感到疲倦，在中醫上稱為「秋乏」。加上溫差變化、日照時間縮短，便非常容易生病。而良好的睡眠能夠幫助身體儲存更多能量，便成為秋天維持好精神的最佳解方。台灣有機精油保養專家「童顏有機」教你如何用精油保養完成睡前保養儀式，並建議挑選天然且濃度較高的精油保養，才能真正達到舒眠效果。

初秋養生之道：與自然共處的睡前保養儀式
除了環境如光線、溫度、音量及氣味會影響睡眠品質外，睡前的保養儀式最能夠讓身體快速進入放鬆狀態。搭配秋分時節，選擇與自然共處的精油保養，讓我們進入深層睡眠。精油的分子極小、滲透性佳且有藥理作用，能夠對人體產生療癒效果。常見的成份除了像薰衣草、洋甘菊等對難以入眠的人有所助益以外，像乳香、橙花、雪松等清新沉穩的木質調香氣與柑橘類的清甜，可以達到置身於樹海般的放鬆、如森林浴的享受。

與自然共處的保養儀式(一)：睡前沐浴
面對濕度、溫度變化較大的秋天，可以避免使用較刺激的產品以減緩肌膚油脂和水分流失，而添加舒眠放鬆的精油，更能帶來良好的助眠效果。

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與自然共處的保養儀式(二)：睡前敷面膜
人體在晚間9點時會開始分泌褪黑激素，一種由大腦內松果體生成的荷爾蒙，並在凌晨2、3點達到高峰，此時便被認為是肌膚的黃金修復期。在9點開始保養，掌握肌膚修護黃金時間，快速敷上10分鐘的面膜，讓精華成分更有效滲進肌膚中。而利用天然精油的氣味轉換精神狀態，也能讓身體更舒服地進入深層睡眠。

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與自然共處的保養儀式(三)：肌膚保濕鎖水
面對空氣乾燥的秋季，更要注意保濕及鎖水，讓肌膚處於平衡狀態，解決臉上細紋和脫皮問題，為良好的肌膚打底。

童顏有機經典的油、乳、霜以有機乳香複方精油為主要成份。被稱為精油之王的「乳香」，其深厚沉穩的氣味，能夠消除心中的雜念並平靜心靈，回歸自然力量。在乾燥的秋季，混合肌與油肌建議可以油+乳搭配使用，一般與乾性缺水肌膚則可以混合油+霜，讓肌膚迅速得到滋潤。

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