《它有效但不算好用 - La roche posay 理膚寶水 C10 肌光活膚精華 評比》標題就直接告訴你結論了，先前我有寫過關於含水的維生素 C （L-ascorbic acid）精華，若要確保較好的滲透性與穩定性，其配方 pH 值建議調整至等於或低於 3.5，但這樣可能對比較脆弱的肌膚有較高刺激性，因此理膚寶水不像雅漾那樣選了維生素 C 衍生物去做產品，而是傾力做出一款 pH 5.2 的維生素 C 精華，並搭上一支集團常用的抗刺激胜肽（Neurosensine），設法讓敏感肌也能用維生素 C，但實際上擦起來真的溫和且好用嗎？我們一一來談談~-為什麼我會看上這支產品？1. La Roche-Posay 第一支 10% 維生素 C 精華。2. 品牌為了讓敏感肌也可用，所以做出了 pH 5.2 的維生素 C 精華。-1️⃣ 成分表：Aqua/​Water, Ascorbic Acid, Cyclohexasiloxane, Glycerin, Alcohol Denat, Potassium Hydroxide, Polymethylsilsesquioxane, Polysilicone-11, Dimethicone, Propylene Glycol, Pentaerythrityl Tetraethylhexanoate, C13-14 Isoparaffin, PEG-20 Methyl Glucose Sesquistearate, Sodium Hyaluronate, Adenosine, Poloxamer 338, Ammonium Polyacryloyldimethyl Taurate, Disodium EDTA, Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Caprylyl Glycol, Laureth-7, Acetyl Dipeptide-1 Cetyl Ester, Xanthan Gum, Toluene Sulfonic Acid, Polyacrylamide, Tocopherol, Salicylic Acid, Parfum/​Fragrance.2️⃣ 特定成分解析：¶ Aqua/​Water：水，該產品使用的水是 La Roche-Posay 溫泉水。根據理膚寶水參與的研究可得知，La Roche-Posay 溫泉水的 pH 值為 7，含有碳酸氫鹽、矽酸鹽、鈣、鎂、鍶、鋅、銅離子，而且特別地是還含有硒元素，其是形成谷胱甘肽過氧化物酶和硫氧還蛋白還原酶的活性中心，能間接提供清除自由基和抗發炎的功效。研究中也提到，含有低礦物質（即<1 g/L）的溫泉水在柔軟肌膚和舒適度方面更適合脆弱肌膚。細胞實驗證明，La Roche-Posay 溫泉水能在 UVB 下保護人類纖維母細胞，維持細胞活力，也可以降低人類角質形成細胞照射 UVB 後釋放的 IL-1α，有更好的細胞存活率，而在 UVA 下則可以降低人類纖維母細胞的脂質過氧化。免疫調節方面也從肌膚模型實驗證實，在正常肌膚模型與發炎肌膚模型上發現，與其他硒鹽、鍶鹽水溶液相比，La Roche-Posay 溫泉水能兼具 IL-1α、IL-6 和 TNF-α 對兩種肌膚模型上不同的調節作用。而人體實驗方面，有發現事前塗抹含有 La Roche-Posay 溫泉水的凝膠 4 天在受試者肌膚，再用 0.75% SDS 做貼皮測試，與只塗一般凝膠配方就貼皮的肌膚相比，血流量減少 31%，意味著 La Roche-Posay 溫泉水有抗發炎效果。在曬傷測試中，事前塗抹含有 La Roche-Posay 溫泉水的乳膏 7 天在受試者肌膚，然後暴露不等的 UVB 照射劑量，與只塗一般乳膏配方的肌膚相比，雖然兩者都沒有降低曬後紅斑的功能，但經染色切片後發現，有塗抹含有 La Roche-Posay 溫泉水的乳膏的肌膚區域之曬傷細胞顯著減少，代表 La Roche-Posay 溫泉水具有防止 UVB 引起的人體肌膚損傷的功效。臨床案例方面，在慢性牛皮癬、傷疤、非感染性瞼緣炎等多個案例中，均有證實  La Roche-Posay 溫泉水有協助改善的功效。[1]再根據萊雅集團的肌膚微生態專利（專利號：EP3049533B1），含有 La Roche-Posay 溫泉水的產品施用在異位性皮膚炎患者的肌膚上，分析肌膚菌叢的族群分布，發現能夠恢復該肌膚區域的菌叢生態，其菌叢多樣性甚至和正常肌膚區域相近甚至相同。¶ Ascorbic Acid（10%）：維生素 C，由於人體缺乏 L-葡萄糖酸-γ-內酯氧化酶（L-glucono-gamma-lactone oxidase），所以無法自行合成維生素 C，需要透過飲食或口服維生素 C 來補充，不過即便是口服維生素 C 的劑量很高，但只會有一小部分維生素 C 在肌膚中有生物可利用性和活性。維生素 C 具有許多型式，而其中研究最多的是 L-ascorbic acid，它是親水性且不穩定的分子，且在 pH 3.5 以上通常有帶電性質，因此當塗抹在肌膚上時，基於角質層本身的疏水性，L-ascorbic acid 很難滲透。因此，市面上以 L-ascorbic acid 為主功效成分的產品，會將 pH 值調整至等於或低於 3.5，讓 L-ascorbic acid 分子變成非帶電型態，從而提高其穩定性與肌膚滲透性。雖然 L-ascorbic acid 的最適添加量取決於產品的整體配方，但依照研究指出，會建議 5% 以上會有較明顯的效果，而超過 20% 的話非但不會增加效果，還可能會引起肌膚刺激，所以市面上主流的 L-ascorbic acid 產品的添加量通常落在 10~20% 之間。維生素 C 能帶來抗氧化作用，在身體內跟維生素 E 之間有偕同抗氧化作用，也分別有以下功效：抗光老化方面，尿刊酸（Urocanic acid）主要分布在肌膚角質層中，主要從絲聚蛋白分解代謝後的副產物而來，它可以作為內源性的光保護劑來減少紫外線對肌膚的傷害，但紫外線照射過程中會產生氧自由基，會促進 AP-1 和 NF-κB 的上調，並下調 TGF-β，從而上調 MMPs，導致膠原蛋白的降解，促成肌膚老化，而維生素 C 可以抑制 AP-1 的活化，降低後續 MMPs 引起的膠原蛋白降解。動物研究中，5% 添加量的維生素 C 在照射紫外線前 2 小時施用，能減少肌膚皺紋。人體實驗中，5% 添加量的維生素 C 持續使用 6 個月，皺紋在肌膚組織學與臨床外觀上有顯著改善。而 10% 添加量的維生素 C 持續使用 12 週，與安慰劑組相比，其光老化評分在統計學上顯著降低，皺紋也有所改善。減少紫外線造成的免疫抑制方面，含有維生素 C 的溶液能夠防止表達 CD1a 的蘭格漢斯細胞（功能為啟動保護性免疫反應）在紫外線照射下減少，從而維持肌膚正常的免疫功能。光保護方面，10% 添加量的維生素 C 可以減少 UVB 造成的紅斑與曬傷細胞的形成。抗老方面，維生素 C 除了是膠原蛋白製造過程中所必需的輔因子，也是構成膠原蛋白的要素，還直接啟動參與膠原蛋白合成的轉錄因子，並穩定調節 I 型和 III 型膠原蛋白合成的 mRNA。此外，維生素 C 更可以增加膠原蛋白的基因表達和 MMP-1 組織抑制劑的合成，從而減少膠原蛋白降解。而臨床研究指出，3% 添加量的維生素 C 持續使用 4 個月，能讓真皮層密度顯著增加。舒緩方面，維生素 C 能透過阻斷 TNF-α 誘導的 NF-κB 活化來實現抗發炎效果。美白方面，維生素 C 會與酪胺酸酶活性位點的銅離子相互作用，抑制酪胺酸酶活性，從而減少黑色素形成，有研究宣稱含有 25% 維生素 C 結合促滲溶劑的配方在持續使用 16 週，能改善黃褐斑的色素沉澱。另外也有一項隨機研究指出 5% 維生素 C 乳膏對比 4% 對苯二酚乳膏治療黃褐斑，對苯二酚治療的受試者中有 93% 認為有改善，而使用維生素 C 的受試者認為有改善的比率為 62.5%。[2][3][4][5]¶ Cyclohexasiloxane：環己矽氧烷，揮發性矽靈，能增加產品的舖展性，使其滑順好推。¶ Glycerin：甘油，保濕性小分子多元醇，也可作為溶劑。¶ Alcohol Denat：變性酒精，可以增加產品的清涼、清爽感。¶ Polymethylsilsesquioxane：聚甲基矽倍半氧烷，有機矽粉體，能吸收油脂，賦予產品啞光柔焦的質感，讓產品塗起來更滑順。¶ Dimethicone（and）Cyclopentasiloxane（and）Polysilicone-11：聚二甲基矽氧烷、環己矽氧烷、聚矽氧烷-11，矽靈彈性體原料，能帶來絲滑、不油膩的使用感，並帶來啞光的感覺。¶ Propylene Glycol：丙二醇，保濕性小分子多元醇，也可作為溶劑。¶ Pentaerythrityl Tetraethylhexanoate：季戊四醇四（乙基己酸）酯，具有豐潤柔滑感的油脂，能在肌膚表面形成持久的防水屏護。¶ Polyacrylamide（and）C13-14 Isoparaffin （and）Laureth-7：聚丙烯醯胺、C13-14 異烷烴和月桂醇聚醚-7，採用 Sepigel 305 ，使用感光滑不黏膩，可以製作成霜狀的凝膠。¶ PEG-20 Methyl Glucose Sesquistearate：PEG-20 甲基葡糖倍半硬脂酸酯，水包油型非離子乳化劑，本身相對溫和，而且可以增加乳液的黏度。¶ Sodium Hyaluronate：玻尿酸鈉，保濕。¶ Adenosine：腺苷，本身是 ATP 分子的一部分結構，因此與細胞的能量代謝、分裂有關。而腺苷透過活化 A2AR 途徑與抑制嗜中性球的方式調節發炎反應，並從 A2AAR 途徑促進膠原蛋白生成與刺激結締組織生長因子（CTGF）的產生來促進傷口癒合。此外，腺苷也可以從 A1AR 途徑抑制脂肪分解，並促進脂肪組織內遊離脂肪酸的累積，與增生膠原蛋白的功能協同在一起，可以提升肌膚彈性和緊緻度。[6]¶ Poloxamer 338：泊洛沙姆 338，這裡是用作增溶和幫助整個乳化更穩定。¶ Ammonium Polyacryloyldimethyl Taurate：聚丙烯醯基二甲基牛磺酸銨，增稠劑，無需用鹼劑中和，就能做出透明、不黏膩甚至化水時帶來清涼感受的凝膠。¶ Hydrolyzed Hyaluronic Acid：水解玻尿酸，除了本身分子量會比一般玻尿酸來得小，能浸潤角質層之外，會因為採用不同廠家的水解玻尿酸而有不一樣的額外效果，例如抗炎、提升肌膚抗菌胜肽含量或是修復屏障等的功能，但這裡我不確定品牌用的是哪家所以就先停在這裡。¶ Acetyl Dipeptide-1 Cetyl Ester：乙醯基二肽-1 鯨蠟酯，該成分基於生物活性二肽 Tyr-Arg 設計，具有緩解和舒張肌肉纖維的特性，並可以促進 POMC 的基因表達，從而產生 MSHs 與 ACTH，參與黑色素與 β-內啡肽合成。雖然 α-MSH 能夠與黑色素細胞的受體結合，從而促進黑色素合成，但它也透過調節 NF-κB 的活性來減少發炎反應。β-內啡肽可減少能活化 TRPV1 的 CGRP 釋放，從降低發炎反應。因此乙醯基二肽-1 鯨蠟酯可以減輕因肌膚受熱、接觸辣椒素等特定物質以及機械應力而引起的刺痛感和發炎。此外，該成分還可以提高水通道蛋白 3（AQP 3）、絲聚蛋白（FLG）、胱天蛋白酶 14（Caspase 14）和角蛋白10（Keratin 10）的基因表達，有助於改善肌膚屏障，也能減少 PGE2 分泌並降低 NF-κB 的訊號傳導，緩解發炎反應。人體實驗中，該原料（Sederma 的 Calmosensine）證實能提高受試者肌膚對熱和痛感的閥值，並降低肌膚對砂紙刺激的敏感性，從而帶來舒適度。[7]¶ Xanthan Gum：三仙膠，增稠劑。¶ Salicylic Acid（0.45%）：水楊酸，其去角質機制是透過溶解肌膚表層角質細胞間的鍵結，來實現角質更新，也因為其結構上帶苯環，具有親脂性，所以可與毛孔中的表皮脂質和皮脂腺脂質混溶，有粉刺溶解特性，有助於改善粉刺，它也可以幫助其他成分對肌膚的滲透。抗痘方面，水楊酸能透過破壞細菌細胞壁、細胞膜和讓蛋白質變性等機制來達到抗菌效果，人體實驗中證實，2% 水楊酸的化妝水在持續使用 4、8、12 週，痘痘改善程度明顯優於安慰劑，而美國 FDA 也公告 0.5~2% 水楊酸可以做為抗痘產品的活性成分。控油方面，水楊酸可以透過調節皮脂細胞中的 AMPK/SREBP1 路徑來實現控油效果。舒緩方面，水楊酸可以透過抑制 COX-1、COX-2 和 NF-κB 的活性來舒緩肌膚。光保護方面，根據雅詩蘭黛的研究，水楊酸除了既定的舒緩效果外，還證明能誘導熱休克蛋白 Hsp70，並抑制因 UVB 造成的曬傷細胞的形成，因此被認為有光保護效果。值得一提的是，人體實驗中發現，2% 水楊酸與 10% 甘醇酸作對比，在持續施用一段時間後用紫外線照射，水楊酸在照射後紅斑、DNA 損傷和曬傷細胞形成等指標上沒有顯著提升，意味著 2% 水楊酸並不會造成肌膚的紫外線敏感性。[8][9][10][11][12][13][14][15][16]¶ Tocopherol：維生素 E，主要避免產品內成分被氧化。 *有香精、無色素、有酒精。-使用感與效果：1️⃣使用感：橘黃色凝露質地，流動性偏低，本身並不是很穩定，有分層與不均勻的狀況，所以使用前需要搖均勻，塗開來會有絲絨般的厚度和滋潤感，而且保濕度算明顯，水分揮發後，會在肌膚留下微微濕黏感，不會太悶，但也不是真的清爽。氣味是帶有甜味的瓜果香搭上維生素 C 那種類似醬油的味道，本身還是怪，但有調香還是比較可以接受。2️⃣效果：基本連續使用 3 天，肌膚的透亮感就會很明顯，毛孔似乎視覺上有比較飽滿，而這樣的透亮感就算停擦也可以維持約 2 天，但這罐我很難用超過 7 天，因為它在臉上非常容易黃，而且肌膚狀況比較差的時候會看起來超蠟黃（洗掉就恢復正常），然後偶爾會有泛紅的狀況，因此，這罐我都是盡可能挑假日白天不出門的時候擦。*使用量：取 1 滴管塗擦全臉。-總結：1️⃣配方角度：¶ 質地：活性加越多，整體配方水量相對變少，清爽度就容易跟著下降，因此 10% 維生素 C 多少會黏，為了改善這個問題，配方中添加了變性酒精提高產品清爽度，水相部分的甘油與丙二醇帶來一點濕黏感，為了讓精華塗起來更絲滑不黏膩，所以配方中還添加了矽靈彈性體與揮發性矽靈，並搭上聚甲基矽倍半氧烷去強化滑順與塗完後的啞光感，少量的季戊四醇四（乙基己酸）酯增加一點精華塗抹時的豐潤度，有緩解掉一部分因 10% 維生素 C 在水分揮發後可能會冒出的黏感與負擔感。乳化劑的部分採用 PEG-20 甲基葡糖倍半硬脂酸酯，讓產品在三仙膠、聚丙烯醯基二甲基牛磺酸銨與 Sepigel 305 的乳化增稠下，推開時有著輕微化水，但帶有明顯黏度，甚至有些絲絨的使用感。¶ 效果：品牌為了讓產品更溫和，一反維生素 C 配方建議的 pH 3.5 以下的要求，硬是將配方調整到 pH 5.2，藉此降低酸刺激的可能，但也因為這樣，維生素 C 會因為無法維持非帶電型態，而造成滲透性差的問題，所以配方用了變性酒精來促滲透，並搭配微量水楊酸來剝脫角質，但同時維生素 C 在不夠酸的體系中很容易氧化，所以該產品實際上和一般維生素 C 產品相比更容易褐化，新開瓶當下已經是橘黃色的樣貌了。美白方面，維生素 C 透過抗氧化與抑制酪胺酸酶活性來實現更透亮的肌膚，並利用水楊酸代謝角質，加速汰換含有黑色素的角質細胞，幫助在較短時間內有著肉眼可見的亮白效果。抗老方面，維生素 C 透過抗氧化、光保護和抑制 AP-1 活化的機制去降低 MMPs 對膠原纖維的破壞，並參與膠原蛋白的合成與增加膠原蛋白的基因表達，協同 La Roche-Posay 溫泉水的抗氧化效果與腺苷促進膠原蛋白生成的功能，幫助提升肌膚的彈性和緊緻度。舒緩保濕方面，玻尿酸鈉、水解玻尿酸、甘油、丙二醇帶來吸濕保水，而 La Roche-Posay 溫泉水調節肌膚菌叢，並協同維生素 C、腺苷、乙醯基二肽-1 鯨蠟酯和水楊酸調節各類發炎反應相關因子（抑制 COX-1、COX-2 和 NF-κB 的活性、減少 CGRP 釋放、減少 PEG2、調節 IL-1α、IL-6 和 TNF-α ），降低肌膚可能發生的刺痛不適感，而乙醯基二肽-1 鯨蠟酯還可以提高水通道蛋白 3、絲聚蛋白、胱天蛋白酶 14 和角蛋白10 等屏障相關的基因表達，協助修復屏障。控油抗痘方面， 水楊酸透過去角質、與油相溶更深入毛孔抗菌的機制，處理痘痘肌的角化異常與菌叢問題，並調理皮脂分泌。¶ 防腐體系：主要採用 Salicylic Acid 和 Caprylyl Glycol 幫助防腐。2️⃣我想推薦給誰？理膚寶水示範了無論怎麼努力，維生素 C 在高於 pH 3.5 的體系中就是極其容易氧化褐變的事實，雖然產品塗起來確實比一般維生素 C 產品來得溫和，但褐變的速度之快、臉上氧化蠟黃程度有多明顯，讓人在使用情境上非常不方便，所以我不是太推薦，而這款在國外也有改版，從原本的 10% 維生素 C 提升到 12%，針對產品本身的抗氧化有做調整（pH 值的部分不知道有沒有調整），從維生素 E 改成 Tinogard TT，可能氧化的速度會比較好一點點，但還是希望品牌能想通，有些時候魚與熊掌不可兼得。參考文獻：[1] La Roche-Posay thermal spring water example. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:23-8.[2] Topical Vitamin C and the Skin: Mechanisms of Action and Clinical Applications. J Clin Aesthet Dermatol. 2017 Jul;10(7):14-17. Epub 2017 Jul 1.[3] Efficacy of topical vitamin C in melasma and photoaging: A systematic review. J Cosmet Dermatol. 2023 Jul;22(7):1938-1945.[4] Ascorbic Acid (Vitamin C) as a Cosmeceutical to Increase Dermal Collagen for Skin Antiaging Purposes: Emerging Combination Therapies. Antioxidants (Basel). 2022 Aug 26;11(9):1663. [5] Cosmeceuticals. Procedures in Cosmetic Dermatology Series. 4th Edition - April 9, 2024.[6] The possible role of the nucleoside adenosine in countering skin aging: A review. Biofactors. 2022 Sep;48(5):1027-1035.[7] Usage of Synthetic Peptides in Cosmetics for Sensitive Skin. Pharmaceuticals (Basel). 2021 Jul 21;14(8):702.[8] Salicylic acid treats acne vulgaris by suppressing AMPK/SREBP1 pathway in sebocytes. Exp Dermatol. 2019 Jul;28(7):786-794. [9] Salicylic acid protects the skin from UV damage. J Cosmet Sci. 2006 Mar-Apr;57(2):203-4. [10] Salicylic acid as a peeling agent: a comprehensive review. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Aug 26;8:455-61.[11] Exfoliation for sensitive skin with neutralized salicylic acid. International Journal of Cosmetic Science, 31, 243-244.[12] The benefit of 2% salicylic acid lotion in acne a placebo-controlled study. Journal of Dermatological Treatment, 7, 93-96.[13] The effects of topically applied glycolic acid and salicylic acid on ultraviolet radiation-induced erythema, DNA damage and sunburn cell formation in human skin.Journal of dermatological science, 55 1, 10-7.[14] Antibacterial Effect and Possible Mechanism of Salicylic Acid Microcapsules against Escherichia coli and Staphylococcus aureus. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19.[15] U.S. Food and Drug Administration. Over-the-Counter (OTC) Monograph M006: Topical Acne Drug Products for Over-the-Counter Human Use (Posted November 23, 2021)[16] サリチル酸の基本情報・配合目的・安全性 ｜ 化粧品成分オンライン (cosmetic-ingredients org)