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乳清蛋白已成為許多人日常能量補充的熱門選擇,也更重視乳清蛋白的配方成分、來源、及使用時機。屈臣氏全方位保健應援品牌活沛多推出全新濃縮乳清蛋白飲-摩卡可可,不僅富含來自美國威斯康辛州的高純度乳清蛋白,且無添加奶精、蔗糖與防腐劑的摩卡可可風味,飲用時更別有一番風味。屈臣氏專業藥師更特別分享選擇乳清蛋白的要點以及最佳補充時機,助你輕鬆打造健康體魄。
乳清蛋白飲挑選秘訣1:注意蛋白質含量及來源組成
市售乳清蛋白有分植物性蛋白和動物性蛋白,兩者在來源和營養成分上各有不同,因此依據自身需求挑選合適的乳清蛋白非常重要。在挑選乳清蛋白時,一定要注意蛋白質含量,高含量乳清蛋白產品能幫助提升能量補充。《活沛多 濃縮乳清蛋白飲-摩卡可可》不僅含有高含量70%的蛋白質,還嚴選來自美國最著名的乳源產地威斯康辛州,並採用精密濃縮技術製成,幫助鎖住牛乳中的營養,保留香醇的乳香。
乳清蛋白飲挑選秘訣2:確認添加物及熱量的攝取
屈臣氏專業藥師表示,想要追求更佳運動表現和身體健康,乳清蛋白的添加物是選購時考量的要點之一。為了減少對身體的負擔,應避免攝取過多香料及防腐劑。《活沛多 濃縮乳清蛋白飲-摩卡可可》無添加奶精、蔗糖及防腐劑,是消費者的安心選擇。在口味上,這款產品特別滿足喜愛咖啡和可可的消費者,融合了層次豐富的摩卡可可風味,每一口都能感受到香醇的咖啡與可可風味,尾韻更帶有一點茶香,三種風味交織出不甜膩的大人風味。
乳清蛋白飲挑選秘訣3:關注BCAA添加比例
挑選乳清蛋白時除了注意蛋白質含量外,也需注意產品中添加的BCAA比例,一般乳清蛋白產品中含有的BCAA指的是白胺酸、異白胺酸、纈胺酸三種必需胺基酸,攝取BCAA可提供肌肉所需的營養,因此是健身必備的營養素,然而面對市面上眾多的BCAA產品,屈臣氏專業藥師表示產品中添加的白胺酸、異白胺酸、纈胺酸最佳比例應為2:1:1,才可幫助達到更好的保健效益。《活沛多 濃縮乳清蛋白飲-摩卡可可》採用黃金比例,完美添加足量BCAA,為熱愛健身的民眾提供最佳的保健應援。
掌握飲用方法和時機 維持最佳能量補充首選
屈臣氏專業藥師也提醒,日常沖泡乳清蛋白時最好使用40°C以下的常溫水進行沖泡,避免影響飲用口感,且針對有運動習慣的族群,在不同時機飲用乳清蛋白可提供不一樣的保健效果,若想維持良好運動表現可以選擇在訓練前30分鐘飲用,而在運動後30分鐘內攝取則可幫助補充能量,是健身必備好選擇。
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