【Dr.HUANG 黃禎憲】 2022膠原新科技!「膠原蛋白」怎麼補充最有效?醫師解答3

女人對「膠原蛋白」這個詞真是毫無抵抗力，為什麼我們那麼喜歡膠原蛋白？
無非是想讓皮膚可以變得「很Q彈！顯得年輕!」
膠原蛋白是皮膚中負責修復再生的重要成分，此外皮膚也是因為有膠原蛋白才能保持彈性又平滑。
尤其是乾冷的秋冬，臉上的保養品也有極限，光靠擦可不夠，搭配喝的保養才能內外兼具，面對隨時都在流失的膠原蛋白，要怎麼補充? 怎麼看膠原蛋白產品才是好的?

關於膠原蛋白一直有些迷思，就請雅文皮膚科診所院長黃千耀醫師跟大家分享一些小知識!

擦的膠原蛋白有用嗎?
用擦的膠原蛋白保養品並不會進入皮膚，主要是因為分子過大，無法穿過皮膚的保護層，但是膠原蛋白本身的確有保濕的效果，所以擦了也真的會有皮膚飽滿緊緻的感受。

吃的膠原蛋白有效果嗎?
現在越來越多的研究也發現的確對於膚質的感善會有幫助，不過背後的原理並不像大家想像中的吃了以後會跑到皮膚裡，而是由於膠原蛋白被分解成小分子後的生物效應。此外，因為補充了蛋白質，對於整體膚況當然也是會改善。

直接吃食物可以補充膠原蛋白?
牛筋、豬腳、雞翅（皮）、魚皮及軟骨等的確含有很多膠質，長期下來可能多少有一點幫助，要注意的是，這樣的食物多半也脂肪含量較高，其實不適合經常吃，對於身體會有其他的負擔，為了補充膠原蛋白而得不償失可不好。

網路推薦的膠原蛋白飲品怎麼選?
膠原蛋白品項百百種，要怎麼去判斷優良又有效果的呢? 首先要注意商品與原料是否有相關的檢驗，Dr.HUANG靚亮膠原蛋白飲有通過SGS檢驗，也不含咖啡因，所以夜晚也可以喝。
膠原蛋白的吸收度與分子大小息息相關，大分子的膠原成分吃再多也不會有顯著效果，這就是為什麼直接攝取食物膠原作用不大，Dr.HUANG靚亮膠原蛋白飲分子量在2000道爾頓，是最容易被吸收的小分子膠原蛋白。